Grappling

Bodenkampf & Kontrolle lernen

Effektives Training am Boden – Technik, Fitness und Selbstverteidigung in einem.

Was ist Grappling?

Im Grappling lernst du dich am Boden zu verteidigen, Kontrolle über deinen Gegner zu bekommen und Techniken sicher anzuwenden – egal, ob zur Selbstverteidigung, für Fitness oder als Ergänzung zu anderen Kampfsportarten.

Wir trainieren mit einem klaren System, das Einsteigern den Einstieg leicht macht und Fortgeschrittenen neue Impulse gibt. Kein wildes „Raufen“ – sondern strukturierte Technikarbeit, Drills und partnerschaftliches Training.

Vorteile

Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Effektive Selbstverteidigung am Boden

Strukturierter Technikaufbau – auch für Anfänger geeignet

Trainer mit langjähriger Erfahrung im Grappling & Bodenkampf

Du willst dich sicher fühlen – aber vielleicht fragst du dich noch, ob dieses Training wirklich das Richtige für dich ist?

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Grappling ist auch für komplette Anfänger geeignet – wir bringen dir alles Schritt für Schritt bei.

Ist Grappling anstrengend?

Ja – es ist ein Ganzkörpertraining, aber jeder trainiert in seinem Tempo.

Gibt es auch Sparring?

Ja, aber nur kontrolliert und angepasst an dein Level – Sicherheit steht immer an erster Stelle.

Bei uns geht es nicht um Leistung um jeden Preis – sondern darum, dass du mit einem sicheren Gefühl, einem klaren Kopf und einem gestärkten Körper aus jedem Training gehst.

Wer wir sind

Seit über 20 Jahren bringen wir Menschen in Topform – mit einem Training, das Fitness und Technik perfekt kombiniert.

Was damals als Leidenschaft begann, ist heute zur größten Kampfsportschule im Saarland gewachsen – mit über 800 aktiven Mitgliedern im Training und tausenden, die wir in den letzten Jahren begleitet haben.

» Weiterlesen

Unser Team besteht aus zertifizierten Trainern, Sportwissenschaftlern und erfahrenen Coaches, die hauptberuflich arbeiten und genau wissen, wie man Training sicher, effektiv und motivierend gestaltet.

Anders als in vielen Fitnessstudios wirst du bei uns nicht von Aushilfen oder Amateuren trainiert – sondern von Trainern, die selbst erfolgreich im Kickboxen aktiv waren oder sind.

Ob du einfach fitter werden, Gewicht verlieren oder neue Techniken lernen möchtest – bei uns bekommst du ein Training, das dich fordert, motiviert und dir schnell sichtbare Ergebnisse liefert.

So einfach geht’s zum kostenlosen Probetraining:

Wähle direkt den passenden Termin für dein Grappling-Probetraining aus.

Wir rufen dich an, klären offene Fragen und geben alle wichtigen Infos.

Komm vorbei, trainiere mit und spüre den Unterschied. Nach dem Training setzen wir uns kurz zusammen, besprechen deine Eindrücke und wie du weitermachen kannst – ganz unverbindlich.