Fitness-Kickboxen im SAAR DOJO
Erreiche jetzt die Top-Form deines Lebens!

Fitness-Kickboxen ist eines der besten Ganzkörper-Trainings überhaupt.
Unser Power-Training hilft dir dabei, Kraft aufzubauen, deine Ausdauer zu steigern und deine Beweglichkeit zu verbessern.

Doch das ist noch nicht alles – nebenbei erlernst du auch die Grundtechniken des Kickboxens, die dir in Notsituationen zur Selbstverteidigung dienen können. Also, Selbstverteidigungstraining ist quasi inklusive.

Das Training findet in Gruppen und von motivierender Musik begleitet statt. Dies trägt dazu bei, dass du dich mehr herausforderst und länger durchhältst. Der Spaßfaktor spielt eine große Rolle, da du dich beim Fitness-Kickboxen auf verschiedene Techniken und Kombinationen konzentrierst, anstatt dich auf die Anstrengung zu fokussieren. Dadurch wirst du deine Leistung steigern und deine Ziele erreichen, ohne es wirklich zu merken.

Wenn du bereits vieles ausprobiert hast und keine Lust mehr auf monotones Laufen oder das Fitnessstudio hast, dann solltest du unbedingt unser Fitness-Kickboxen ausprobieren.

Egal welche Ziele du verfolgst – sei es Fett abbauen, Muskeln aufbauen, Stress abbauen oder einfach nur fit werden – unser Training ist für jeden geeignet. Wichtig ist: Du musst nicht schon fit und stark sein, um anzufangen.

Ob Anfänger, Fortgeschrittener, Fit oder Unfit – bei uns wird jeder willkommen geheißen und individuell abgeholt, wo er gerade steht.

Melde dich noch heute für ein unverbindliches und kostenloses Probetraining im SAAR DOJO an und starte deine Transformation zu einem fitteren und stärkeren Ich!

Kostenloses Probetraining

Ein Probetraining bietet dir die Möglichkeit, das Saar Dojo kennenzulernen und unsere Trainingsangebote auszuprobieren.
Während des Probetrainings steht dir einer unserer erfahrenen Trainer zur Verfügung, um alle Fragen zu beantworten, die du hast.
Wir werden sicherstellen, dass du dich bei uns wohl und willkommen fühlst. Wir freuen uns auf dich!

So fördert Fitness-Kickboxen im SAAR DOJO deine Gesundheit

Wir kombinieren intensive Cardio-Übungen mit Techniken aus dem Kickboxen, was zu einem
anspruchsvollen Ganzkörpertraining führt. Durch schnelle Kombinationen von Schlägen, Tritten und
Ausweichbewegungen erhöhst du deinen Herzschlag und förderst die Fettverbrennung.
In einer einzigen Trainingseinheit kannst du bis zu 800 Kalorien verbrennen.

Fitness-Kickboxen ist eine äußerst effektive Methode, um die Ausdauer zu verbessern.Unser Training beinhaltet häufig Intervalltraining, bei dem intensive Übungen mit kurzen Ruhephasen abgewechselt werden. Diese Intervalle erhöhen deine Herzfrequenz, fordern dein Herz-Kreislauf-System heraus und verbessern deine Ausdauerleistungsfähigkeit.

Fitness-Kickboxen beansprucht den gesamten Körper, von den Armen und Schultern über die Körpermitte bis hin
zu den Beinen. Durch die Vielzahl an Bewegungen und Kombinationen werden zahlreiche Muskelgruppen
aktiviert und trainiert.
Oft gestalten wir das Training in Form von hochintensivem Intervalltraining (HIIT).
Intervalltraining hat gezeigt, dass es den Muskelaufbau fördern kann, da es den Stoffwechsel ankurbelt,
das Muskelwachstum stimuliert und die Freisetzung von Wachstumshormonen unterstützt.

Während des Trainings werden die Muskeln gedehnt, um verschiedene Techniken auszuführen. Wiederholte Dehnungen helfen dabei, die Flexibilität und Bewegungsfreiheit der Muskeln zu erhöhen. Eine gute Beweglichkeit ist auch wichtig für eine korrekte Körperhaltung. Durch unser Training werden die Muskeln gestärkt und gedehnt, was zu einer verbesserten Körperhaltung führt. Eine aufrechte und ausbalancierte Körperhaltung fördert wiederum nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die Gesundheit der Wirbelsäule und verringert das Verletzungsrisiko.

Trainingsort und -zeiten

Kurt-Schumacher-Allee 131b
66740 Saarlouis
Tel.: 06831-1288577

Trainingszeiten? Hier geht es zum Trainingsplan

Das sagen unsere Mitglieder über das SAAR DOJO

Sehr nette Mitarbeiterin und Mitarbeiter und ein super Laden...nur weiter zu empfehlen....meinem Sohn gefällt es super da...
Sehr freundliches, kompetentes Trainerteam! Unsere Fragen wurden alle ausführlich beantwortet. Probetraining hat super viel Spaß gemacht, so dass wir gleich ein zweites vereinbart haben und nun regelmäßig zum Training kommen!
Unser erstes Probetraining war total super!! Mein Sohn fühlt sich wohl und hat Spaß. Hier ist er genau richtig.
Sehr schöne Kickboxschule. Sehr kompetentes Personal. Top Ausstattung und sehr saubere Sanitäreanlagen.
Wir sind begeistert. Meiner Tochter war schon nach dem Probetraining klar, dass sie auf jeden Fall bei Dojo Mitglied werden möchte. Die Trainer sind super. Alles in allem macht es meinem Kind großen Spaß.
Tomi Kläser
in the last week
Sehr nette Mitarbeiterin und Mitarbeiter und ein super Laden...nur weiter zu empfehlen....meinem Sohn gefällt es super da...
Anja Hartmann
in the last week
Sehr freundliches, kompetentes Trainerteam! Unsere Fragen wurden alle ausführlich beantwortet. Probetraining hat super viel Spaß gemacht, so dass wir gleich ein zweites vereinbart haben und nun regelmäßig zum Training kommen!
Marion Wiegand
a week ago
Unser erstes Probetraining war total super!! Mein Sohn fühlt sich wohl und hat Spaß. Hier ist er genau richtig.

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